:健身小知识:专家教你将挥杆失误降到最小

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  下场打球难免会错过几次打出好球或者推杆进洞机会。有时候这种情况不易察觉悄然而过,有时候却十分明显让人扼腕叹息。由于心态没有调整好,等到小小失误终于酿成败局才发现为时已晚。这种现象经常被称为“连锁反应”,鉴于其危害严重,许多高尔夫球手下场打球都试图跳出这个怪圈。

  如果击球失误或决策失误影响了将来的击球及决策,那么就很容易发生这种“连锁反应”。如果不及时阻止就会打出更多糟糕的球,随之而来又会有更多错误决定。这种互为因果的怪圈着实令人头疼,但是并非没有解决的办法。如果调整好心态,斩断“连锁反应”的链条,就可以将挥杆失误降低到最小。

  如果击球很糟糕,那么就可能出现打出界外球,或者推杆与球洞擦肩而过的情况。即使是谨小慎微、追求完美的乐观主义者也会遇到这样的问题。当我们察觉到与机会失之交臂时经常感到局促不安。其实,无论挥杆水平如何都概莫能外,只是受到影响的程度不同而已。

  最有趣的现象就是,你的成绩可能就是罪魁祸首。如果心态发生了变化,那么这些“连锁反应”就会发生。除非你对其有深刻认识,否则难以杜绝其再次发生。当你打出糟糕的球或取得不好的成绩时,如果受此刺激心情就会跌落到以前打球失败时的情绪低谷,继而影响接下来的竞技状态。

  米尔顿的差点为10,尽管他倾向于将所有的球都打得很好,但是还是屡遭失败。当打出糟糕的杆数后,他的击球老是失误,等他意识到这个问题时已经打了几个球洞,已经落后别人好几杆。他遇到的就是这种糟糕“连锁反应”。你曾经遇到过这样的问题吗?

  高尔夫球手在球场上很容易遭遇这个怪圈。这儿提供一些办法供大家参考:

  1. 将每一次击球都看作一种独立存在

  实际上就是这样,每一次击球都有自己的生命。每一杆都有自己的开始,中间以及结束。“连锁反应”的各个情况似乎是连接在一起的,其实不然。

  2. “连锁反映”仅是一种主观意识

  尽管连锁反应不是你的主观意识造成,但是如果你老是想着这样的问题就会使你难以摆脱其困扰。虽然你打出的球很糟,有时也会决策失误,但是也要尽力摆脱“连锁反应”对你的长期影响。

  3. 找回挥杆节奏与感觉

  当意识到打球不顺的时候,收回你的注意力,体会挥杆的节奏与感觉。当挥杆不顺的时候,通常你就会失去挥杆节奏和感觉,如果你重新注意到这些问题,很快找回自己状态。

  一言以蔽之,调整心态,斩断“连锁反应”的链条,将挥杆失误降低到最小,这就是制胜之道。

[编辑:雨-宇泽]
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